Kanserden Koruyan Besinler

Birçok farklı kanser türünün farklı sebepleri vardır. Obezite (fazla kilolu olmak) ve yanlış beslenme tercihleri kanserin sebepleri arasındadır. İdeal vücut ağırlığının sağlanması başta kanser olmak üzere birçok hastalığın gerek önlenmesinde gerekse tedavisinde büyük rol oynamaktadır.

Bazı besinler vardır ki içeriğindeki bileşikler ile bazı hastalıkların önlenmesinde etkin rol oynar.

collection of fresh fruits and vegetables isolated on white background

Kansere karşı savaşan, kanserden koruyan bazı besinler;

Çoğu meyve ve sebzede doğal olarak bulunan antioksidanlar, vücudumuza zarar veren, hastalanmamıza neden olan serbest radikallerin oluşmasına engel olur.

  • yabanmersini
  • çilek
  • ıspanak
  • böğürtlen
  • kızılcık
  • Brüksel lahanası
  • erik
  • brokoli
  • pancar
  • avokado
  • portakal
  • kırmızı üzüm
  • kırmızı dolmalık biber
  • domates
  • kiraz
  • kivi
  • yeşil çay
  • fındık
  • balık
  • mantar
  • ay çekirdeği
  • zerdeçal
  • limon
  • elma
  • nar
  • karnabahar
  • enginar
  • domates

Yeterli ve dengeli beslenmek, doğru besinler tercih etmek sizi kanserden koruyabilir.

Diyetisyen Yusuf ÖZTÜRK

Sizin için en uygun beslenme planını Diyetisyeninizden öğrenin.

kişiye_özel_diyet_iste

 

Yorum Yapın