fbpx
19 Ocak 2020

Kilo Vermenin Önündeki Engeller

Obezite dünyanın en büyük sağlık sorunlarından biri haline geldi.  Obezite ile mücadele için programlar, projeler geliştiriliyor. İnsanların daha aktif olması, daha sağlıklı beslenmesi için kampanyalar düzenleniyor. Değişen yaşam koşulları, yanlış […]
22 Aralık 2019

Gül Hanım’ın Hikayesi- Duygularını Yönet ve Doğru Uzmanı Bul!

Hikayenin Kahramanı: Gül Hanım Yaşadığı Şehir: İstanbul Hikayenin Mesajı: Duygularını yönet ve doğru uzmanı bul. Bu hikâyede Gül Hanım 3 aylık online diyet sürecinde yaşadıklarını anlatıyor. Gül Hanım’ın hikayesini kendisinden dinliyoruz: “Bilinçli […]
22 Aralık 2019

Yılbaşında Beslenme

Sağlıklı ve dengeli beslenmenin en önemli şartları düzenli aralıklarla ve azar azar-sık sık beslenmektir. Gün boyunca bir öğüne çok fazla yüklenmeden sabah, öğle ve akşam öğünlerinde birbirine yakın hacimlerde menüler […]
17 Kasım 2019

Alkali diyet nedir? Sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?

Alkali beslenme son yıllarda giderek popülerliği artan ve araştırmaya açık bir konu olarak gerek sosyal medyada gerekse literatürde akademik çalışmalarda sıkça karşımıza çıkmaktadır. Alkali diyetin temeli, bazı besinlerin daha az […]
19 Eylül 2019

Mevsim Geçişlerinden Beslenerek Korunun

Mevsim geçişlerinde, hava değişimi ile birlikte yorgunluk, halsizlik ve hastalıklar baş gösterebiliyor. Doğru ve dengeli bir beslenme biçimi sizi bu durumlardan kurtarabilir. Bu günleri bol su içerek, bitki çayları demleyerek, sağlıklı […]
9 Eylül 2019

Geleneksel Lezzetimiz: “AŞURE”

Faydaları: Muharrem ayı ile birlikte evlerimize misafir olan Aşure; içeriğindeki kuru baklagiller, kuru meyveler, tahıllar, kuru yemişler ile oldukça besleyici bir tatlıdır.  Aynı zamanda bol miktarda posa da içeren bu […]
8 Eylül 2019
Okul Cagi

Okul Çağı Çocukları için Sağlıklı Beslenme Rehberi

Öğrencilerin okulda başarılı olmasının yanı sıra büyüme ve gelişmeleri için de sağlıklı beslenmeleri gerekmektedir. Bu konuda ailelere ve öğretmenlere büyük görev düşmektedir. Çünkü okul çağındaki çocuklar hayatlarının sonuna kadar devam […]
1 Eylül 2019

TATİL DÖNÜŞÜ NASIL DİYET YAPILMALI?

Yaz ayları, tatiller, bayramlar, seyahatler nedeniyle beslenme düzeninin bozulduğu, kilo aldığımız aylar olabiliyor.Bu aldığımız kiloları vücudumuza yerleşmeden vermek en sağlıklısı olacaktır.Tatil sonrası hızlı kilo vermek uğruna yanlış diyetler yapmayın, sağlığınızdan […]
16 Ağustos 2019

Ofis Çalışanları İçin 10 Beslenme Önerisi

Çalışma hayatı; günümüzün büyük bir kısmını kaplıyor. Bu büyük zaman diliminde doğru beslenmek çok önemlidir. Ne iş yaparsanız yapın; bu uzun saatlerde beslenmenize dikkat etmeniz şart. Çalışma ortamınızda imkanları zorlayarak […]
16 Ağustos 2019

Unutkanlığa İyi Gelen Besinler

Merhabalar, Unutkanlık az veya çok hepimizin yaşadığı bir durum. Birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkan unutkanlığı kaliteli beslenme ile azaltmak mümkün. Peki hangi besinler bize, unutkanlığı unutturacak etki yapıyor? Unutkanlık […]
WhatsApp chat