fbpx
16 Ağustos 2019

Unutkanlığa İyi Gelen Besinler

Merhabalar, Unutkanlık az veya çok hepimizin yaşadığı bir durum. Birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkan unutkanlığı kaliteli beslenme ile azaltmak mümkün. Peki hangi besinler bize, unutkanlığı unutturacak etki yapıyor? Unutkanlık […]
16 Ağustos 2019

Seyahatte Beslenme

Tatil amaçlı ve iş amaçlı yolculuklarınızda bilinçsiz beslenmek sağlınızı bozucu bir hal alabilir. Tatil amaçlı seyahatlerde farkında olmadan çok fazla kalori alabilirsiniz. Bir günde fazladan aldığınız 500 kalori, haftada toplam […]
6 Mayıs 2019

Ramazan Ayında Kabızlıktan Kurtaran 10 Öneri

Merhabalar, Ramazan ayı ile birlikte beslenme düzeninin değişmesi, hareketsizlik ve stres vb faktörler kabızlığa neden olabiliyor. Doğru beslenme ve hareketi artırarak kabızlıktan kurtulabilirsiniz. İşte Kabızlıktan kurtaran 10 öneri 1) Su içmeyi […]
27 Nisan 2019

Ramazan’da Beslenme Hakkında Her Şey

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte önerilen az ve sık beslenme biçimi yerini uzun süreli açlığa ve susuzluğa bırakıyor. Ayrıca bu sene Ramazan ayının yaza denk gelmesiyle birlikte beslenmenin önemi daha da […]
24 Nisan 2019

Ramazan’dan Önce Vücudunuzu Oruca Hazırlayın

11 ayın sultanı Ramazan’a çok az bir süre kaldı. Ramazan ayı süresince günlük düzen, uyku ve öğün saatleri değişiyor. Özellikle beslenme düzenindeki değişikliklerin sağlık üzerine etkisi oldukça önemlidir. Bu ayda […]
4 Şubat 2019

Kanserden Koruyan Besinler

Birçok farklı kanser türünün farklı sebepleri vardır. Obezite (fazla kilolu olmak) ve yanlış beslenme tercihleri kanserin sebepleri arasındadır. İdeal vücut ağırlığının sağlanması başta kanser olmak üzere birçok hastalığın gerek önlenmesinde […]
5 Eylül 2018

Gıdalar da Bağımlılık Yapar

Obezite, günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde en önemli sağlık sorunlarından biridir. Obez birey sayısının gün geçtikçe artmasıyla araştırmacılar bu hastalığın nedenlerini sorgular hale gelmiştir. Çevresel ve genetik faktörlerin yanı […]
19 Ağustos 2018

Kurban Bayramı Günlerinde Beslenme Önerilerim

İYİ KALİTE PROTEİN: Kurban bayramı günlerde normal günlere göre daha fazla kırmızı et tüketilebiliyor. Kırmızı et; iyi kalite hayvansal protein içermesinin yanı sıra, demir, çinko, fosfor, magnezyum mineralleri ile B12, […]
10 Haziran 2018

Bayram Diyeti

Bayram’da diyet mi yapılır dediğinizi duyar gibiyim 🙂 Diyet: sağlıklı beslenmek anlamına gelir. Diyetin bu anlamını öğrendiğimize göre bayramda sağlıklı beslenebilirsiniz. Kısaca bir yazı olacak, okumaya devam… “1 ay boyunca […]
2 Mayıs 2018

Kolesterol Nedir? Kolesterol Düşürücü Diyet

Hepimizin az veya çok bir şekilde duyduğu bir terim: KOLESTEROL Bu yazıda “Kolesterol Nedir” birlikte öğrenelim. Kolesterol kelimesi, bugün bizleri korkutan bir beslenme terimi haline gelmiştir. Birçok hayvansal gıda, içerdikleri kolesterol yüzünden […]
WhatsApp chat