17 Aralık 2015

Yüzücülerin Beslenmesi

Yüzmeden önce hangi besinleri ne kadar yemeliyim? Benim için uygun olan “beslenme planı” hangi besinleri içermeli? Yüzücülerin beslenme konusunda bilmesi gerekenleri bu yazıda okuyabilirsiniz. Keyifli okumalar… Genel Bilgiler Sporcular, antrenman […]
17 Aralık 2015

Pilates ve Beslenme

Pilates nedir? Pilates ile zayıflamak mümkün mü? Pilates egzersizleri yapanlar nasıl beslenmeli? Sorularının cevabı bu yazıda. Keyifli okumalar… Pilates, vücuda esneklik ve daha düzgün bir duruş kazandırmak; zihin ve beden […]
17 Aralık 2015

Kas Kitlesi Kazanmak İçin Beslenme

Sporcuda beslenmenin önemi ve kas kitlesini artırmak için pratik önerileri yazıda okuyabilirsiniz. Keyifli okumalar… Egzersizi; Sağlığınızı korumak, vücudunuzu şekillendirmek, kas kitlenizi artırmak için yapıyor olabilirsiniz, amatör veya profesyonel olarak bir […]
20 Aralık 2015

Jogging Sporcularının Beslenmesi

Jogging nedir, faydalı nelerdir, bu sporla ilgilenenlerin beslenmesinde dikkat etmesi gereken bazı ufak tüyolar bu yazıda. Keyifli okumalar… Jogging Nedir? Jogging; yürüme ve koşma arasında bir hızla yapılan bir spor […]
27 Aralık 2015

Çocuk Sporcularda Beslenme

Sporcular yüzyıllar boyunca, fiziksel aktivite ve performanslarını geliştirmek için beslenmeleri üzerinde farklı metotlar denemiştir. Eski çağlarda, farklı ırklar, farklı beslenme yöntemleri ile başarılı olmak için çaba sarf etmiştir.  Kimisi sadece […]
15 Şubat 2016

Detoks Nedir? Detoks Yapmamız Gerekir mi?

Detoks aslında yeni bir mesaj değil; İnsanoğlu binlerce yıldır vücudunu toksinlerden kurtarmaya çalışıyor. Günümüzde popülerlik kazanan “detoks” ve “detoks diyetleri” gerçekten faydalı mı? Kısa süreli de olsa vücudunuzu hırpalıyor musunuz? […]
2 Temmuz 2016

Bayramda Diyet Olmaz (!)

1 ay boyunca tutulan oruç sonrası psikolojik olarak bayramda istediğimi yiyebilirim diye düşünebilirsiniz. Peki, gerçekten sizin için Bayram; canınızın çektiği besinleri sınırsız tüketeceğiniz, tatlı krizini bastırmanız gereken, ikramlara hayır diyemem […]
24 Ağustos 2016

10 Yöntemle Çocuklarınıza Yemeği Sevdirin

Annelerin çocuklarının beslenmesinde “Çocuğum yemek yemiyor. Abur cubur ile karnını doyuruyor. Zayıf kalıyor.” diye şikayetçidir. Hocam bu konuda ne yapabilirim, ona yemeği nasıl sevdirebilirim diye sorular alıyorum. Bu yazıda size çocuklarınızın […]
21 Eylül 2016

Alzheimer Hastalarının Beslenmesi

İnsan vücudu mükemmel bir organizma. Birbiriyle uyumlu çalışan hücre, doku ve organlar yıllar geçtikçe ne yazıkki  bazı yıpranmalar yaşayabiliyor. Yaşlılık; insan metabolizmasına etki eden bir süreçtir. Gençlikten yaşlılığa kadar yaşadığımız […]
29 Eylül 2016

Kalp Sağlığınız için Diyetisyen Önerileri

Kalp ve damar hastalıkları, gerek dünyada gerekse ülkemizde ölüm nedenlerinin başında geliyor. Kalp krizi 30’lu yaşlara kadar indi. Yaşam tarzınızda basit değişiklikler yaparak kalp – damar hastalıklarından korunabilirsiniz. Diyetisyen Yusuf […]
WhatsApp chat