diyetisyen
17 Aralık 2015
Yüzmeden önce hangi besinleri ne kadar yemeliyim? Benim için uygun olan “beslenme planı” hangi besinleri içermeli? Yüzücülerin beslenme konusunda bilmesi gerekenleri bu yazıda okuyabilirsiniz. Keyifli okumalar… Genel Bilgiler Sporcular, antrenman […]
20 Aralık 2015
Jogging nedir, faydalı nelerdir, bu sporla ilgilenenlerin beslenmesinde dikkat etmesi gereken bazı ufak tüyolar bu yazıda. Keyifli okumalar… Jogging Nedir? Jogging; yürüme ve koşma arasında bir hızla yapılan bir spor […]
27 Aralık 2015
Sporcular yüzyıllar boyunca, fiziksel aktivite ve performanslarını geliştirmek için beslenmeleri üzerinde farklı metotlar denemiştir. Eski çağlarda, farklı ırklar, farklı beslenme yöntemleri ile başarılı olmak için çaba sarf etmiştir. Kimisi sadece […]
15 Şubat 2016
Detoks aslında yeni bir mesaj değil; İnsanoğlu binlerce yıldır vücudunu toksinlerden kurtarmaya çalışıyor. Günümüzde popülerlik kazanan “detoks” ve “detoks diyetleri” gerçekten faydalı mı? Kısa süreli de olsa vücudunuzu hırpalıyor musunuz? […]
2 Mart 2016
Merhabalar, Acaba doğru besleniyor muyuz ? İnsan vücudu mükemmel bir fabrika gibi kusursuzca çalışıyor, bu fabrikaya gerekli ilgiyi göstermediğiniz zaman arıza veriyor,sonucunda hastalıklar oluşuyor. Bu vücut dengesini sağlamak için yediğimiz, […]
11 Haziran 2016
Merhabalar, Kısaca diyabet; Pankreastan salınan insülin hormonunun yetersizliği sonucunda veya etkinliğinin azalması nedeniyle kandaki şekerin yükselmesi ile sonuçlanan bir hastalıktır. Diyabet Tanı kriterleri: 1) Açlık glikozu ≥126 mg/dl 2)Random plazma […]
15 Haziran 2016
Kanserli hastada beslenme; sağ kalım ve yaşam kalitesine etki eder. Malnütrisyon ve kilo kaybı kanserli hastanın en önemli ölüm nedenlerinden biri olarak gösterilmektedir. Kanser, hücrelerin kontrolsüz olarak çoğalmasıdır. Yanlış besin […]
2 Temmuz 2016
1 ay boyunca tutulan oruç sonrası psikolojik olarak bayramda istediğimi yiyebilirim diye düşünebilirsiniz. Peki, gerçekten sizin için Bayram; canınızın çektiği besinleri sınırsız tüketeceğiniz, tatlı krizini bastırmanız gereken, ikramlara hayır diyemem […]
24 Ağustos 2016
Annelerin çocuklarının beslenmesinde “Çocuğum yemek yemiyor. Abur cubur ile karnını doyuruyor. Zayıf kalıyor.” diye şikayetçidir. Hocam bu konuda ne yapabilirim, ona yemeği nasıl sevdirebilirim diye sorular alıyorum. Bu yazıda size çocuklarınızın […]
1 Eylül 2016
Meyveler; vitamin ve mineraller açısından zengin, temel besin öğelerinden birçoğunu bünyesinde bulunduran, içerdiği antioksidan bileşikler sayesinde bizleri hastalıklara karşı koruyan, günlük beslenmemizde 3-4 porsiyon kadar yer vermemiz gereken besinlerdir. Meyveler; […]