10 Kasım 2017

Glisemik İndeks Nedir? Düşük ve Yüksek Glisemik İndekse Sahip Besinler Hangileridir?

Karbonhidratların Önemi: Karbonhidratlar vücudumuzun yakıtıdır, günlük beslenmemizin % 50-60 ına yakın kısmını karbonhidratlardan karşılarız.1 gram karbonhidrat 4 kalorilik enerji açığa çıkarır. Beyin, sinir sistemi ve kas sistemi enerjiyi ilk önce […]