fbpx
19 Ocak 2018

Sağlıklı Gözler için 10 Besin

1) Ham kırmızı biber  Ham kırmızı biber, fazlaca C vitamini içerir. Bu, gözlerindeki kan damarları için faydalıdır. Katarakt riskini düşüreceğini gösteriyor. Isı C vitamini parçalayacağı için, elinizden geldiğince çiğ olarak tüketin. Parlak renkte […]
2 Şubat 2018

Metabolizmayı Hızlandırmanın 10 Yolu

Metabolizma hızını arttırmak, kilo vermenizi de hızlandırır. Bazı insanlar hızlı bir metabolizmayı genetik miras olarak alır. Bazıları da su içse bile yarar 🙂 Erkekler dinlenme halinde bile kadınlardan daha fazla kalori […]
16 Mart 2018

– 40 kg’ın Hikayesi

Hikayenin Kahramanı: Harun B. Yaşadığı Şehir: Almanya – Duisburg Hikayenin Mesajı: – 40 kg’ın hafifliği Almanya’dan online danışanım Harun Bey, program sonunda yaşadıklarını kaleme almış. Harun Bey’in hikayesini kendisinden dinliyoruz: Kendimi bildim bileli […]
2 Mayıs 2018

Kolesterol Nedir? Kolesterol Düşürücü Diyet

Hepimizin az veya çok bir şekilde duyduğu bir terim: KOLESTEROL Bu yazıda “Kolesterol Nedir” birlikte öğrenelim. Kolesterol kelimesi, bugün bizleri korkutan bir beslenme terimi haline gelmiştir. Birçok hayvansal gıda, içerdikleri kolesterol yüzünden […]
5 Eylül 2018

Gıdalar da Bağımlılık Yapar

Obezite, günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde en önemli sağlık sorunlarından biridir. Obez birey sayısının gün geçtikçe artmasıyla araştırmacılar bu hastalığın nedenlerini sorgular hale gelmiştir. Çevresel ve genetik faktörlerin yanı […]
4 Şubat 2019

Kanserden Koruyan Besinler

Birçok farklı kanser türünün farklı sebepleri vardır. Obezite (fazla kilolu olmak) ve yanlış beslenme tercihleri kanserin sebepleri arasındadır. İdeal vücut ağırlığının sağlanması başta kanser olmak üzere birçok hastalığın gerek önlenmesinde […]
8 Eylül 2019
Okul Cagi

Okul Çağı Çocukları için Sağlıklı Beslenme Rehberi

Öğrencilerin okulda başarılı olmasının yanı sıra büyüme ve gelişmeleri için de sağlıklı beslenmeleri gerekmektedir. Bu konuda ailelere ve öğretmenlere büyük görev düşmektedir. Çünkü okul çağındaki çocuklar hayatlarının sonuna kadar devam […]
9 Eylül 2019

Geleneksel Lezzetimiz: “AŞURE”

Faydaları: Muharrem ayı ile birlikte evlerimize misafir olan Aşure; içeriğindeki kuru baklagiller, kuru meyveler, tahıllar, kuru yemişler ile oldukça besleyici bir tatlıdır.  Aynı zamanda bol miktarda posa da içeren bu […]
19 Eylül 2019

Mevsim Geçişlerinden Beslenerek Korunun

Mevsim geçişlerinde, hava değişimi ile birlikte yorgunluk, halsizlik ve hastalıklar baş gösterebiliyor. Doğru ve dengeli bir beslenme biçimi sizi bu durumlardan kurtarabilir. Bu günleri bol su içerek, bitki çayları demleyerek, sağlıklı […]
19 Ocak 2020

Kilo Vermenin Önündeki Engeller

Obezite dünyanın en büyük sağlık sorunlarından biri haline geldi.  Obezite ile mücadele için programlar, projeler geliştiriliyor. İnsanların daha aktif olması, daha sağlıklı beslenmesi için kampanyalar düzenleniyor. Değişen yaşam koşulları, yanlış […]
Yazmaya Başla...
1
Yardıma ihtiyacın var mı?
Merhaba, hoş geldin...

WhatsApp'tan bize ulaş, sorunu yazabilirsin.