2 Mart 2016

Sınav Stresini Azaltan Yiyecekler

Merhabalar, Acaba doğru besleniyor muyuz ? İnsan vücudu mükemmel bir fabrika gibi kusursuzca çalışıyor, bu fabrikaya gerekli ilgiyi göstermediğiniz zaman arıza veriyor,sonucunda hastalıklar oluşuyor. Bu vücut dengesini sağlamak için yediğimiz, […]
1 Haziran 2016

Ramazan Ayında Beslenmenin İncelikleri

Ramazan ayı ile birlikte beslenme düzeni de değişiyor. Bu yıl sahur ve iftar arasında yaklaşık 17 saatlik zaman var. Oruç tutan insanların bu zamanda sağlıklarını koruyabilmesi, açlık ve susuzluğu minimum […]
11 Haziran 2016

Diyabette (Şeker Hastalığında) Yasak Besinler

Merhabalar, Kısaca diyabet; Pankreastan salınan insülin hormonunun yetersizliği sonucunda veya etkinliğinin azalması nedeniyle kandaki şekerin yükselmesi ile sonuçlanan bir hastalıktır. Diyabet Tanı kriterleri: 1) Açlık glikozu ≥126 mg/dl 2)Random plazma […]
15 Haziran 2016

Kanserli Hastalarda Beslenme

Kanserli hastada beslenme; sağ kalım ve yaşam kalitesine etki eder. Malnütrisyon ve kilo kaybı kanserli hastanın en önemli ölüm nedenlerinden biri olarak gösterilmektedir. Kanser, hücrelerin kontrolsüz olarak çoğalmasıdır. Yanlış besin […]
2 Temmuz 2016

Bayramda Diyet Olmaz (!)

1 ay boyunca tutulan oruç sonrası psikolojik olarak bayramda istediğimi yiyebilirim diye düşünebilirsiniz. Peki, gerçekten sizin için Bayram; canınızın çektiği besinleri sınırsız tüketeceğiniz, tatlı krizini bastırmanız gereken, ikramlara hayır diyemem […]
24 Ağustos 2016

10 Yöntemle Çocuklarınıza Yemeği Sevdirin

Annelerin çocuklarının beslenmesinde “Çocuğum yemek yemiyor. Abur cubur ile karnını doyuruyor. Zayıf kalıyor.” diye şikayetçidir. Hocam bu konuda ne yapabilirim, ona yemeği nasıl sevdirebilirim diye sorular alıyorum. Bu yazıda size çocuklarınızın […]
29 Eylül 2016

Kalp Sağlığınız için Diyetisyen Önerileri

Kalp ve damar hastalıkları, gerek dünyada gerekse ülkemizde ölüm nedenlerinin başında geliyor. Kalp krizi 30’lu yaşlara kadar indi. Yaşam tarzınızda basit değişiklikler yaparak kalp – damar hastalıklarından korunabilirsiniz. Diyetisyen Yusuf […]
15 Ekim 2016

Zerdeçal’ın Faydaları Nelerdir? Nasıl Tüketebiliriz?

İltihap sökücüdür. Kalp-damar sağlığı için, genel sağlığın korunması için anti-inflamatuar (iltihap önleyici) ve anti-oksidan (oksitlenmeyi önleyici) özelliklere sahiptir. Eklem, kas iltihapları, karpal tünel sendromunda tedavisinde zerdeçal kullanılabilir. Hazmı kolaylaştırır, bağışıklığı […]
25 Ekim 2016

Kilo Vermenin Önündeki Engeller

Obezite dünyanın en büyük sağlık sorunlarından biri haline geldi.  Obezite ile mücadele için programlar, projeler geliştiriliyor. İnsanların daha aktif olması, daha sağlıklı beslenmesi için kampanyalar düzenleniyor. Değişen yaşam koşulları, yanlış […]
4 Aralık 2016

Diyetisyene Gitmeye Vaktiniz mi Yok? Online Diyet Programı ile Tanışın.

Vakit; hepimiz için çok değerli. Günümüz insanı; çalışma saatlerinin uzunluğu, şehrin trafiği, arkadaşa feda edilen zaman vb. nedenlerle kendine zaman ayıramaz oldu. Sağlığını ikinci plana atan bu yoğun insan; doktor kontrollerini […]