17 Aralık 2015

Yüzücülerin Beslenmesi

Yüzmeden önce hangi besinleri ne kadar yemeliyim? Benim için uygun olan “beslenme planı” hangi besinleri içermeli? Yüzücülerin beslenme konusunda bilmesi gerekenleri bu yazıda okuyabilirsiniz. Keyifli okumalar… Genel Bilgiler Sporcular, antrenman […]
17 Aralık 2015

Kas Kitlesi Kazanmak İçin Beslenme

Sporcuda beslenmenin önemi ve kas kitlesini artırmak için pratik önerileri yazıda okuyabilirsiniz. Keyifli okumalar… Egzersizi; Sağlığınızı korumak, vücudunuzu şekillendirmek, kas kitlenizi artırmak için yapıyor olabilirsiniz, amatör veya profesyonel olarak bir […]
20 Aralık 2015

Jogging Sporcularının Beslenmesi

Jogging nedir, faydalı nelerdir, bu sporla ilgilenenlerin beslenmesinde dikkat etmesi gereken bazı ufak tüyolar bu yazıda. Keyifli okumalar… Jogging Nedir? Jogging; yürüme ve koşma arasında bir hızla yapılan bir spor […]
27 Aralık 2015

Çocuk Sporcularda Beslenme

Sporcular yüzyıllar boyunca, fiziksel aktivite ve performanslarını geliştirmek için beslenmeleri üzerinde farklı metotlar denemiştir. Eski çağlarda, farklı ırklar, farklı beslenme yöntemleri ile başarılı olmak için çaba sarf etmiştir.  Kimisi sadece […]
15 Mayıs 2017

Nevin Hanım’ın Hikayesi – Kolesterol Düşüren Diyet

Hikayenin Kahramanı: Nevin Hanım Yaşadığı Şehir: Avusturya Hikayenin Mesajı: Kan değerlerinizi ölçtürün, uzmana danışın. Bu hikayede Avusturya’da yaşayan online danışanımız Nevin Hanım’ın başarı hikayesini bulacaksınız.  İdeal kiloda olmanız sağlıklı olduğunuz anlamına […]
3 Kasım 2017

Demir Eksikliği ve Beslenme Tedavisi

Demir eksikliği ülkemizde ve dünyada; özellikle kadınlarda, gebelerde, çocuklarda yaygın görülüyor. Demir eksikliğinin beslenme tedavisinde önemli birkaç nokta var. Bu yazı size bu noktaları anlatıyor.  Demir besinlerde yaygın bulunan bir […]
5 Eylül 2018

Gıdalar da Bağımlılık Yapar

Obezite, günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde en önemli sağlık sorunlarından biridir. Obez birey sayısının gün geçtikçe artmasıyla araştırmacılar bu hastalığın nedenlerini sorgular hale gelmiştir. Çevresel ve genetik faktörlerin yanı […]
29 Haziran 2020

Neşe Hanım’ın Hikayesi – Hayata Döndüren Diyet

Hikayenin Kahramanı: Neşe Hanım Yaşadığı Şehir: Sakarya Hikayenin Mesajı: Yaşlılığa Giden Yolda Sağlığınız için Harekete Geçin. Bu hikayede Neşe Hanım online diyet sürecinde yaşadıklarını anlatıyor. Neşe Hanım’ın hikayesini kendisinden dinliyoruz: Bence hayat […]
8 Aralık 2020

Kadınlar İçin 10 Süper Gıda

Kadınlar, fizyolojisi sebebiyle farklı ihtiyaçlara sahiptir. Sağlıklı beslenme herkes için önemlidir. Ancak bazı gıdalar; kemikler, hamilelik dönemi ve göğüs kanseri gibi kadınları etkileyen bazı sorunlar için özellikle önemlidir. Bu “süper […]
19 Temmuz 2021

Kurban Bayramı Günlerinde Beslenme Önerilerim

İYİ KALİTE PROTEİN: Kurban bayramı günlerde normal günlere göre daha fazla kırmızı et tüketilebiliyor. Kırmızı et; iyi kalite hayvansal protein içermesinin yanı sıra, demir, çinko, fosfor, magnezyum mineralleri ile B12, […]
Yazmaya Başla...
WhatsApp hattına mesaj yaz
Merhaba, hoş geldin...

WhatsApp'tan bize ulaş, sorunu yazabilirsin.