17 Aralık 2015

Yüzücülerin Beslenmesi

Yüzmeden önce hangi besinleri ne kadar yemeliyim? Benim için uygun olan “beslenme planı” hangi besinleri içermeli? Yüzücülerin beslenme konusunda bilmesi gerekenleri bu yazıda okuyabilirsiniz. Keyifli okumalar… Genel Bilgiler Sporcular, antrenman […]
17 Aralık 2015

Pilates ve Beslenme

Pilates nedir? Pilates ile zayıflamak mümkün mü? Pilates egzersizleri yapanlar nasıl beslenmeli? Sorularının cevabı bu yazıda. Keyifli okumalar… Pilates, vücuda esneklik ve daha düzgün bir duruş kazandırmak; zihin ve beden […]
17 Aralık 2015

Kas Kitlesi Kazanmak İçin Beslenme

Sporcuda beslenmenin önemi ve kas kitlesini artırmak için pratik önerileri yazıda okuyabilirsiniz. Keyifli okumalar… Egzersizi; Sağlığınızı korumak, vücudunuzu şekillendirmek, kas kitlenizi artırmak için yapıyor olabilirsiniz, amatör veya profesyonel olarak bir […]
20 Aralık 2015

Jogging Sporcularının Beslenmesi

Jogging nedir, faydalı nelerdir, bu sporla ilgilenenlerin beslenmesinde dikkat etmesi gereken bazı ufak tüyolar bu yazıda. Keyifli okumalar… Jogging Nedir? Jogging; yürüme ve koşma arasında bir hızla yapılan bir spor […]
27 Aralık 2015

Çocuk Sporcularda Beslenme

Sporcular yüzyıllar boyunca, fiziksel aktivite ve performanslarını geliştirmek için beslenmeleri üzerinde farklı metotlar denemiştir. Eski çağlarda, farklı ırklar, farklı beslenme yöntemleri ile başarılı olmak için çaba sarf etmiştir.  Kimisi sadece […]
29 Eylül 2016

Kalp Sağlığınız için Diyetisyen Önerileri

Kalp ve damar hastalıkları, gerek dünyada gerekse ülkemizde ölüm nedenlerinin başında geliyor. Kalp krizi 30’lu yaşlara kadar indi. Yaşam tarzınızda basit değişiklikler yaparak kalp – damar hastalıklarından korunabilirsiniz. Diyetisyen Yusuf […]
16 Ocak 2017

Çiğdem Hanım’ın Hikayesi – Vazgeçersen Kilo Veremezsin

Hikayenin Kahramanı: Çiğdem Hanım Yaşadığı Şehir: Kırıkkale Hikayenin Mesajı: Vazgeçersen Kilo Veremezsin Diyet bir yolculuktur. Sabır ve kararlılık ister. Bu yolculukta karşınıza engeller çıkar. Bu engelleri aşar ve yolunuza devam ederseniz ipi göğüslersiniz. […]
15 Mayıs 2017

Nevin Hanım’ın Hikayesi – Kolesterol Düşüren Diyet

Hikayenin Kahramanı: Nevin Hanım Yaşadığı Şehir: Avusturya Hikayenin Mesajı: Kan değerlerinizi ölçtürün, uzmana danışın. Bu hikayede Avusturya’da yaşayan online danışanımız Nevin Hanım’ın başarı hikayesini bulacaksınız.  İdeal kiloda olmanız sağlıklı olduğunuz anlamına […]
19 Ocak 2018

Sağlıklı Gözler için 10 Besin

1) Ham kırmızı biber  Ham kırmızı biber, fazlaca C vitamini içerir. Bu, gözlerindeki kan damarları için faydalıdır. Katarakt riskini düşüreceğini gösteriyor. Isı C vitamini parçalayacağı için, elinizden geldiğince çiğ olarak tüketin. Parlak renkte […]
2 Mayıs 2018

Kolesterol Nedir? Kolesterol Düşürücü Diyet

Hepimizin az veya çok bir şekilde duyduğu bir terim: KOLESTEROL Bu yazıda “Kolesterol Nedir” birlikte öğrenelim. Kolesterol kelimesi, bugün bizleri korkutan bir beslenme terimi haline gelmiştir. Birçok hayvansal gıda, içerdikleri kolesterol yüzünden […]
Yazmaya Başla...
WhatsApp hattına mesaj yaz
Merhaba, hoş geldin...

WhatsApp'tan bize ulaş, sorunu yazabilirsin.