11 Haziran 2016

Diyabette (Şeker Hastalığında) Yasak Besinler

Merhabalar, Kısaca diyabet; Pankreastan salınan insülin hormonunun yetersizliği sonucunda veya etkinliğinin azalması nedeniyle kandaki şekerin yükselmesi ile sonuçlanan bir hastalıktır. Diyabet Tanı kriterleri: 1) Açlık glikozu ≥126 mg/dl 2)Random plazma […]
2 Temmuz 2016

Bayramda Diyet Olmaz (!)

1 ay boyunca tutulan oruç sonrası psikolojik olarak bayramda istediğimi yiyebilirim diye düşünebilirsiniz. Peki, gerçekten sizin için Bayram; canınızın çektiği besinleri sınırsız tüketeceğiniz, tatlı krizini bastırmanız gereken, ikramlara hayır diyemem […]
14 Kasım 2017

Diyabet (Şeker Hastalığı) Nasıl Önlenir?

Hastalık gelmeden sağlığımızın kıymetini bilmeliyiz! Bu yüzden bugünü düşünüp bilinçli yaşarsak yarın gelmesi muhtemel olan hastalığı da engelleyebiliriz. Diyabetten yani şeker hastalığından korunmak mümkün mü? Bu hastalık nasıl önlenir? Haydi, […]
10 Haziran 2018

Bayram Diyeti

Bayram’da diyet mi yapılır dediğinizi duyar gibiyim 🙂 Diyet: sağlıklı beslenmek anlamına gelir. Diyetin bu anlamını öğrendiğimize göre bayramda sağlıklı beslenebilirsiniz. Kısaca bir yazı olacak, okumaya devam… “1 ay boyunca […]
19 Ağustos 2018

Kurban Bayramı Günlerinde Beslenme Önerilerim

İYİ KALİTE PROTEİN: Kurban bayramı günlerde normal günlere göre daha fazla kırmızı et tüketilebiliyor. Kırmızı et; iyi kalite hayvansal protein içermesinin yanı sıra, demir, çinko, fosfor, magnezyum mineralleri ile B12, […]