Kanserden Koruyan Besinler

Birçok farklı kanser türünün farklı sebepleri vardır. Obezite (fazla kilolu olmak) ve yanlış beslenme tercihleri kanserin sebepleri arasındadır. İdeal vücut ağırlığının sağlanması başta kanser olmak üzere birçok hastalığın gerek önlenmesinde gerekse tedavisinde büyük rol oynamaktadır.

Bazı besinler vardır ki içeriğindeki bileşikler ile bazı hastalıkların önlenmesinde etkin rol oynar.

Kansere karşı savaşan, kanserden koruyan bazı besinler;

Çoğu meyve ve sebzede doğal olarak bulunan antioksidanlar, vücudumuza zarar veren, hastalanmamıza neden olan serbest radikallerin oluşmasına engel olur.

• yabanmersini
• çilek
• ıspanak
• böğürtlen
• kızılcık
• Brüksel lahanası
• erik
• brokoli
• pancar
• avokado
• portakal
• kırmızı üzüm
• kırmızı dolmalık biber
• domates
• kiraz
• kivi
• yeşil çay
• fındık
• balık
• mantar
• ay çekirdeği
• zerdeçal
• limon
• elma
• nar
• karnabahar
• enginar
• domates

Yeterli ve dengeli beslenmek, doğru besinler tercih etmek sizi kanserden koruyabilir.

Diyetisyen Yusuf ÖZTÜRK

Sizin için en uygun beslenme planını Diyetisyeninizden öğrenin.