15 Şubat 2016

Detoks Nedir? Detoks Yapmamız Gerekir mi?

Detoks aslında yeni bir mesaj değil; İnsanoğlu binlerce yıldır vücudunu toksinlerden kurtarmaya çalışıyor. Günümüzde popülerlik kazanan “detoks” ve “detoks diyetleri” gerçekten faydalı mı? Kısa süreli de olsa vücudunuzu hırpalıyor musunuz? […]
2 Mart 2016

Sınav Stresini Azaltan Yiyecekler

Merhabalar, Acaba doğru besleniyor muyuz ? İnsan vücudu mükemmel bir fabrika gibi kusursuzca çalışıyor, bu fabrikaya gerekli ilgiyi göstermediğiniz zaman arıza veriyor,sonucunda hastalıklar oluşuyor. Bu vücut dengesini sağlamak için yediğimiz, […]
1 Haziran 2016

Ramazan Ayında Beslenmenin İncelikleri

Ramazan ayı ile birlikte beslenme düzeni de değişiyor. Bu yıl sahur ve iftar arasında yaklaşık 17 saatlik zaman var. Oruç tutan insanların bu zamanda sağlıklarını koruyabilmesi, açlık ve susuzluğu minimum […]
11 Haziran 2016

Diyabette (Şeker Hastalığında) Yasak Besinler

Merhabalar, Kısaca diyabet; Pankreastan salınan insülin hormonunun yetersizliği sonucunda veya etkinliğinin azalması nedeniyle kandaki şekerin yükselmesi ile sonuçlanan bir hastalıktır. Diyabet Tanı kriterleri: 1) Açlık glikozu ≥126 mg/dl 2)Random plazma […]
15 Haziran 2016

Kanserli Hastalarda Beslenme

Kanserli hastada beslenme; sağ kalım ve yaşam kalitesine etki eder. Malnütrisyon ve kilo kaybı kanserli hastanın en önemli ölüm nedenlerinden biri olarak gösterilmektedir. Kanser, hücrelerin kontrolsüz olarak çoğalmasıdır. Yanlış besin […]
2 Temmuz 2016

Bayramda Diyet Olmaz (!)

1 ay boyunca tutulan oruç sonrası psikolojik olarak bayramda istediğimi yiyebilirim diye düşünebilirsiniz. Peki, gerçekten sizin için Bayram; canınızın çektiği besinleri sınırsız tüketeceğiniz, tatlı krizini bastırmanız gereken, ikramlara hayır diyemem […]
21 Eylül 2016

Alzheimer Hastalarının Beslenmesi

İnsan vücudu mükemmel bir organizma. Birbiriyle uyumlu çalışan hücre, doku ve organlar yıllar geçtikçe ne yazıkki  bazı yıpranmalar yaşayabiliyor. Yaşlılık; insan metabolizmasına etki eden bir süreçtir. Gençlikten yaşlılığa kadar yaşadığımız […]
28 Eylül 2016

Hibiskus Çayı Faydaları Nelerdir? Nasıl Demlenir?

Hibiskus çayı kan şekeri ve yüksek tansiyona karşı fayda sağlar. Kötü huylu kolesterolü düşürür, iyi huylu kolesterolü yükseltir, dengeler. Farklı renklerde olan hibiskus bitkisi arasında koyu kırmızı renkli olan hibiskus […]
29 Eylül 2016

Kalp Sağlığınız için Diyetisyen Önerileri

Kalp ve damar hastalıkları, gerek dünyada gerekse ülkemizde ölüm nedenlerinin başında geliyor. Kalp krizi 30’lu yaşlara kadar indi. Yaşam tarzınızda basit değişiklikler yaparak kalp – damar hastalıklarından korunabilirsiniz. Diyetisyen Yusuf […]
5 Aralık 2016

Limonun Zayıflatıcı Etkisi Var mıdır?

Bir diyet efsanesi; “Sabahları limonlu sıcak su içince yağlar eriyormuş. Böyle bir şey yok. Limonun yağları erittiğine dair bir bilimsel araştırma mevcut değildir. C vitamini, mineraller ve fitokimyasallar içeren limonu […]