Sağlıklı Yaşam
5 Ocak 2018
Yaşlanmayı durduramayız. Ama bir şekilde yavaşlatabiliriz. Sağlıklı olmanın ilk adımı doğru beslenmektir. Vücudun sağlıklı ve uzun yıllar çalışması için yakıtını yani besinleri daha akıllıca seçmeliyiz. Yaş ilerledikçe vücut fonksiyonları da […]
19 Ocak 2018
1) Ham kırmızı biber Ham kırmızı biber, fazlaca C vitamini içerir. Bu, gözlerindeki kan damarları için faydalıdır. Katarakt riskini düşüreceğini gösteriyor. Isı C vitamini parçalayacağı için, elinizden geldiğince çiğ olarak tüketin. Parlak renkte […]
16 Mart 2018
Hikayenin Kahramanı: Harun B. Yaşadığı Şehir: Almanya – Duisburg Hikayenin Mesajı: – 40 kg’ın hafifliği Almanya’dan online danışanım Harun Bey, program sonunda yaşadıklarını kaleme almış. Harun Bey’in hikayesini kendisinden dinliyoruz: Kendimi bildim bileli […]
2 Mayıs 2018
Hepimizin az veya çok bir şekilde duyduğu bir terim: KOLESTEROL Bu yazıda “Kolesterol Nedir” birlikte öğrenelim. Kolesterol kelimesi, bugün bizleri korkutan bir beslenme terimi haline gelmiştir. Birçok hayvansal gıda, içerdikleri kolesterol yüzünden […]
5 Eylül 2018
Obezite, günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde en önemli sağlık sorunlarından biridir. Obez birey sayısının gün geçtikçe artmasıyla araştırmacılar bu hastalığın nedenlerini sorgular hale gelmiştir. Çevresel ve genetik faktörlerin yanı […]
4 Şubat 2019
Birçok farklı kanser türünün farklı sebepleri vardır. Obezite (fazla kilolu olmak) ve yanlış beslenme tercihleri kanserin sebepleri arasındadır. İdeal vücut ağırlığının sağlanması başta kanser olmak üzere birçok hastalığın gerek önlenmesinde […]
16 Ağustos 2019
Tatil amaçlı ve iş amaçlı yolculuklarınızda bilinçsiz beslenmek sağlınızı bozucu bir hal alabilir. Tatil amaçlı seyahatlerde farkında olmadan çok fazla kalori alabilirsiniz. Bir günde fazladan aldığınız 500 kalori, haftada toplam […]
16 Ağustos 2019
Merhabalar, Unutkanlık az veya çok hepimizin yaşadığı bir durum. Birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkan unutkanlığı kaliteli beslenme ile azaltmak mümkün. Peki hangi besinler bize, unutkanlığı unutturacak etki yapıyor? Unutkanlık […]
16 Ağustos 2019
Çalışma hayatı; günümüzün büyük bir kısmını kaplıyor. Bu büyük zaman diliminde doğru beslenmek çok önemlidir. Ne iş yaparsanız yapın; bu uzun saatlerde beslenmenize dikkat etmeniz şart. Çalışma ortamınızda imkanları zorlayarak […]
8 Eylül 2019
Öğrencilerin okulda başarılı olmasının yanı sıra büyüme ve gelişmeleri için de sağlıklı beslenmeleri gerekmektedir. Bu konuda ailelere ve öğretmenlere büyük görev düşmektedir. Çünkü okul çağındaki çocuklar hayatlarının sonuna kadar devam […]