fbpx

Sağlıklı Yaşam

4 Şubat 2019

Kanserden Koruyan Besinler

Birçok farklı kanser türünün farklı sebepleri vardır. Obezite (fazla kilolu olmak) ve yanlış beslenme tercihleri kanserin sebepleri arasındadır. İdeal vücut ağırlığının sağlanması başta kanser olmak üzere birçok hastalığın gerek önlenmesinde […]
16 Ağustos 2019

Seyahatte Beslenme

Tatil amaçlı ve iş amaçlı yolculuklarınızda bilinçsiz beslenmek sağlınızı bozucu bir hal alabilir. Tatil amaçlı seyahatlerde farkında olmadan çok fazla kalori alabilirsiniz. Bir günde fazladan aldığınız 500 kalori, haftada toplam […]
16 Ağustos 2019

Unutkanlığa İyi Gelen Besinler

Merhabalar, Unutkanlık az veya çok hepimizin yaşadığı bir durum. Birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkan unutkanlığı kaliteli beslenme ile azaltmak mümkün. Peki hangi besinler bize, unutkanlığı unutturacak etki yapıyor? Unutkanlık […]
16 Ağustos 2019

Ofis Çalışanları İçin 10 Beslenme Önerisi

Çalışma hayatı; günümüzün büyük bir kısmını kaplıyor. Bu büyük zaman diliminde doğru beslenmek çok önemlidir. Ne iş yaparsanız yapın; bu uzun saatlerde beslenmenize dikkat etmeniz şart. Çalışma ortamınızda imkanları zorlayarak […]
1 Eylül 2019

TATİL DÖNÜŞÜ NASIL DİYET YAPILMALI?

Yaz ayları, tatiller, bayramlar, seyahatler nedeniyle beslenme düzeninin bozulduğu, kilo aldığımız aylar olabiliyor.Bu aldığımız kiloları vücudumuza yerleşmeden vermek en sağlıklısı olacaktır.Tatil sonrası hızlı kilo vermek uğruna yanlış diyetler yapmayın, sağlığınızdan […]
8 Eylül 2019
Okul Cagi

Okul Çağı Çocukları için Sağlıklı Beslenme Rehberi

Öğrencilerin okulda başarılı olmasının yanı sıra büyüme ve gelişmeleri için de sağlıklı beslenmeleri gerekmektedir. Bu konuda ailelere ve öğretmenlere büyük görev düşmektedir. Çünkü okul çağındaki çocuklar hayatlarının sonuna kadar devam […]
9 Eylül 2019

Geleneksel Lezzetimiz: “AŞURE”

Faydaları: Muharrem ayı ile birlikte evlerimize misafir olan Aşure; içeriğindeki kuru baklagiller, kuru meyveler, tahıllar, kuru yemişler ile oldukça besleyici bir tatlıdır.  Aynı zamanda bol miktarda posa da içeren bu […]
19 Eylül 2019

Mevsim Geçişlerinden Beslenerek Korunun

Mevsim geçişlerinde, hava değişimi ile birlikte yorgunluk, halsizlik ve hastalıklar baş gösterebiliyor. Doğru ve dengeli bir beslenme biçimi sizi bu durumlardan kurtarabilir. Bu günleri bol su içerek, bitki çayları demleyerek, sağlıklı […]
17 Kasım 2019

Alkali diyet nedir? Sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?

Alkali beslenme son yıllarda giderek popülerliği artan ve araştırmaya açık bir konu olarak gerek sosyal medyada gerekse literatürde akademik çalışmalarda sıkça karşımıza çıkmaktadır. Alkali diyetin temeli, bazı besinlerin daha az […]
22 Aralık 2019

Yılbaşında Beslenme

Sağlıklı ve dengeli beslenmenin en önemli şartları düzenli aralıklarla ve azar azar-sık sık beslenmektir. Gün boyunca bir öğüne çok fazla yüklenmeden sabah, öğle ve akşam öğünlerinde birbirine yakın hacimlerde menüler […]
Yazmaya Başla...
WhatsApp hattına mesaj yaz
Merhaba, hoş geldin...

WhatsApp'tan bize ulaş, sorunu yazabilirsin.