Sağlıklı Yaşam
22 Aralık 2019
Hikayenin Kahramanı: Gül Hanım Yaşadığı Şehir: İstanbul Hikayenin Mesajı: Duygularını yönet ve doğru uzmanı bul. Bu hikâyede Gül Hanım 3 aylık online diyet sürecinde yaşadıklarını anlatıyor. Gül Hanım’ın hikayesini kendisinden dinliyoruz: “Bilinçli […]
19 Ocak 2020
Obezite dünyanın en büyük sağlık sorunlarından biri haline geldi. Obezite ile mücadele için programlar, projeler geliştiriliyor. İnsanların daha aktif olması, daha sağlıklı beslenmesi için kampanyalar düzenleniyor. Değişen yaşam koşulları, yanlış […]
8 Şubat 2020
Kadınlar, fizyolojisi sebebiyle farklı ihtiyaçlara sahiptir. Sağlıklı beslenme herkes için önemlidir. Ancak bazı gıdalar; kemikler, hamilelik dönemi ve göğüs kanseri gibi kadınları etkileyen bazı sorunlar için özellikle önemlidir. Bu “süper […]
17 Mart 2020
Bol su için. Bir kişinin günlük su ihtiyacı kg başına 30-35 ml kadardır. 70 kg olan biri 2-2,5 litre su içmelidir. Bitki çayları için. Ihlamur, kuşburnu, hibiskus (tiroidin çalışmasını baskılayabilir), […]
16 Nisan 2020
11 ayın sultanı Ramazan’a çok az bir süre kaldı. Ramazan ayı süresince günlük düzen, uyku ve öğün saatleri değişiyor. Özellikle beslenme düzenindeki değişikliklerin sağlık üzerine etkisi oldukça önemlidir. Bu ayda […]
20 Nisan 2020
Merhabalar, Ramazan ayı ile birlikte beslenme düzeninin değişmesi, hareketsizlik ve stres vb faktörler kabızlığa neden olabiliyor. Doğru beslenme ve hareketi artırarak kabızlıktan kurtulabilirsiniz. İşte Kabızlıktan kurtaran 10 öneri 1) Su içmeyi […]
21 Nisan 2020
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte önerilen az ve sık beslenme biçimi yerini uzun süreli açlığa ve susuzluğa bırakıyor. Ayrıca bu sene Ramazan ayının yaza denk gelmesiyle birlikte beslenmenin önemi daha da […]
21 Nisan 2020
Ramazan ayı ile birlikte beslenme düzeni de değişiyor. Bu yıl sahur ve iftar arasında yaklaşık 17 saatlik zaman var. Oruç tutan insanların bu zamanda sağlıklarını koruyabilmesi, açlık ve susuzluğu minimum […]
18 Mayıs 2020
Bayram’da diyet mi yapılır dediğinizi duyar gibiyim 🙂 Diyet: sağlıklı beslenmek anlamına gelir. Diyetin bu anlamını öğrendiğimize göre bayramda sağlıklı beslenebilirsiniz. Kısaca bir yazı olacak, okumaya devam… “1 ay boyunca […]
24 Mayıs 2020
Hikâyenin Kahramanı: Emine HanımYaşadığı Şehir: AntalyaHikâyenin Mesajı: Her Zaman Kilo Verebilirsin Bu hikâyede Emine Hanım koronavirüs sebebiyle 2 aylık karantina sürecindeyaşadığı online diyet deneyimini anlatıyor. Emine Hanım’ın hikayesini kendisindendinliyoruz: Aslında başlama nedenim korona😊 […]