Sağlıklı Yaşam

18 Mayıs 2020

Bayram Diyeti

Bayram’da diyet mi yapılır dediğinizi duyar gibiyim 🙂 Diyet: sağlıklı beslenmek anlamına gelir. Diyetin bu anlamını öğrendiğimize göre bayramda sağlıklı beslenebilirsiniz. Kısaca bir yazı olacak, okumaya devam… “1 ay boyunca […]
24 Mayıs 2020
karantina da kilo verdi

Emine Hanım’ın Hikayesi – Karantina’da Nasıl Kilo Verdim?

Hikâyenin Kahramanı: Emine HanımYaşadığı Şehir: AntalyaHikâyenin Mesajı: Her Zaman Kilo Verebilirsin Bu hikâyede Emine Hanım koronavirüs sebebiyle 2 aylık karantina sürecindeyaşadığı online diyet deneyimini anlatıyor. Emine Hanım’ın hikayesini kendisindendinliyoruz: Aslında başlama nedenim korona😊 […]
12 Haziran 2020

Simge Hanım’ın Hikayesi – Ben Her Zaman Kilolu Bir İnsandım

Hikâyenin Kahramanı: Simge HanımYaşadığı Şehir: AnkaraHikâyenin Mesajı: Doğru Beslenmeyi Öğrendim Bu hikâyede Simge Hanım online diyet süreci ile sağlıklı beslenmeyi nasıl öğrendiğini anlatıyor. Simge Hanım’ın hikayesini kendisinden dinliyoruz: Ben her zaman kilolu […]
12 Haziran 2020

Usanmaz Ailesi’nin Hikayesi – 40 kg nasıl verdik?

Hikâyenin Kahramanları: Faika Hanım ve Hamza BeyYaşadıkları Şehir: Almanya – WuppertalHikâyenin Mesajı: Ailece Diyet Yapmanın Kolay Yanları Bu hikâyede Usanmaz ailesi 4 aylık online diyet sürecindeyaşadıklarını anlatıyor. Aile, kendi başarı hikayesini yazdı: Yusuf […]
7 Temmuz 2020

İrem’in Hikayesi – “Ben Sadece Kilo Vermedim, Özgüvenimi de Geri Kazandım.”

Hikâyenin Kahramanı: İrem Y.Yaşadığı Şehir: AlmanyaHikâyenin Mesajı: Özgüven kazandıran beslenme Bu hikâyede Almanya’dan online danışanımız İrem 3 aylık diyet sürecini anlatıyor. İrem’in hikayesini kendisinden dinliyoruz: Kilo vermeye yaklaşık 4 ay önce karar verdim. […]
22 Temmuz 2020

Sevilay Hanım’ın Hikayesi – “Kendin ve Geleceğin için Bunu Yapmalısın.”

Hikâyenin Kahramanı: Sevilay Hanım Yaşadığı Şehir: AnkaraHikâyenin Mesajı: Sağlıklı beslenmek geleceğe yatırımdır. Bu hikâyede Sevilay Hanım 4 aylık online diyet sürecinde yaşadıklarını anlatıyor. Gebelikle başlayan kilo alma sürecini ve kilo verme sürecini Sevilay […]
30 Temmuz 2020

Kurban Bayramı Günlerinde Beslenme Önerilerim

İYİ KALİTE PROTEİN: Kurban bayramı günlerde normal günlere göre daha fazla kırmızı et tüketilebiliyor. Kırmızı et; iyi kalite hayvansal protein içermesinin yanı sıra, demir, çinko, fosfor, magnezyum mineralleri ile B12, […]
8 Aralık 2020

Kadınlar İçin 10 Süper Gıda

Kadınlar, fizyolojisi sebebiyle farklı ihtiyaçlara sahiptir. Sağlıklı beslenme herkes için önemlidir. Ancak bazı gıdalar; kemikler, hamilelik dönemi ve göğüs kanseri gibi kadınları etkileyen bazı sorunlar için özellikle önemlidir. Bu “süper […]
9 Aralık 2020

Diyetisyene Neden İhtiyacınız Var?

“Beslenme, insan ihtiyaçlarının başında gelir. İnsan çoğu ihtiyacından vazgeçebilir. Ancak beslenmeden vazgeçemez. Çünkü beslenmeden yaşamın sürdürülebilmesi olanaksızdır. Ancak unutulmaması gereken; beslenmek ile karın doyurmak aynı şeyler değildir.” Doğru besinler tüketerek […]
15 Aralık 2020

Bağışıklık Sistemi Sağlığı için 14 Beslenme Önerisi

Bol su için. Bir kişinin günlük su ihtiyacı kg başına 30-35 ml kadardır. 70 kg olan biri 2-2,5 litre su içmelidir. Bitki çayları için. Ihlamur, kuşburnu, hibiskus (tiroidin çalışmasını baskılayabilir), […]
Yazmaya Başla...
WhatsApp hattına mesaj yaz
Merhaba, hoş geldin...

WhatsApp'tan bize ulaş, sorunu yazabilirsin.