Sağlıklı Yaşam

30 Mart 2022

Ramazan Ayında Kabızlıktan Kurtaran 10 Öneri

Merhabalar, Ramazan ayı ile birlikte beslenme düzeninin değişmesi, hareketsizlik ve stres vb faktörler kabızlığa neden olabiliyor. Doğru beslenme ve hareketi artırarak kabızlıktan kurtulabilirsiniz. İşte Kabızlıktan kurtaran 10 öneri 1) Su içmeyi […]
31 Mart 2022

Ramazan’dan Önce Vücudunuzu Oruca Hazırlayın

11 ayın sultanı Ramazan’a çok az bir süre kaldı. Ramazan ayı süresince günlük düzen, uyku ve öğün saatleri değişiyor. Özellikle beslenme düzenindeki değişikliklerin sağlık üzerine etkisi oldukça önemlidir. Bu ayda […]
2 Nisan 2022

Ramazan’da Beslenme Hakkında Her Şey

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte önerilen az ve sık beslenme biçimi yerini uzun süreli açlığa ve susuzluğa bırakıyor. Ayrıca bu sene Ramazan ayının yaza denk gelmesiyle birlikte beslenmenin önemi daha da […]
20 Nisan 2022

Büşra’nın Başarı Hikayesi – Diyetisyen ile Yaşam Tarzımı Değiştirdim

Hikâyenin Kahramanı: Büşra K.Yaşadığı Şehir: İstanbul, TürkiyeHikâyenin mesajı: Diyetisyenle çalışarak sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirdim. Bu hikâyede çocukluğundan beri kilolu olan Büşra, kişiye özel programlarıyla 3 ayda -10 kg […]
5 Mayıs 2022

Su; Ne Zaman İçilmeli?

“Su, yaşamın devamı için mutlaka gereklidir. Vücudumuzun %60’ı, beynimizin %85’i sudan meydana gelmektedir. Su içmeye devam etmek, sağlığınız için yapacağınız en büyük yatırımlardan biridir. Kalorisi olmayan bir besin olan suyu […]
17 Mayıs 2022

Usanmaz Ailesi’nin Hikayesi – 40 kg nasıl verdik?

Hikâyenin Kahramanları: Faika Hanım ve Hamza BeyYaşadıkları Şehir: Almanya – WuppertalHikâyenin Mesajı: Ailece Diyet Yapmanın Kolay Yanları Bu hikâyede Usanmaz ailesi 4 aylık online diyet sürecindeyaşadıklarını anlatıyor. Aile, kendi başarı hikayesini yazdı: Yusuf […]
11 Temmuz 2022

TATİL DÖNÜŞÜ NASIL DİYET YAPILMALI?

Yaz ayları, tatiller, bayramlar, seyahatler nedeniyle beslenme düzeninin bozulduğu, kilo aldığımız aylar olabiliyor.Bu aldığımız kiloları vücudumuza yerleşmeden vermek en sağlıklısı olacaktır.Tatil sonrası hızlı kilo vermek uğruna yanlış diyetler yapmayın, sağlığınızdan […]
Yazmaya Başla...
WhatsApp hattına mesaj yaz
Merhaba, hoş geldin...

WhatsApp'tan bize ulaş, sorunu yazabilirsin.